Méthode et prise de recul
Apprenez à choisir vos réactions. Ne les subissez plus.
Une formation en ligne à 49 € pour observer ce qui se passe entre un événement et votre réaction, puis décider de la suite, en paiement unique et sans abonnement.
Le mécanisme
Un événement, puis une réaction choisie
01
Un événement
Une remarque, un désaccord, une situation tendue. Les faits sont là, indépendamment de ce que l’on en pense.
02
Des pensées
Une interprétation surgit, parfois en quelques secondes. Observer cette pensée permet de la distinguer du fait lui-même.
03
Des émotions et des comportements
La pensée oriente l’émotion, puis l’action. En prenant du recul, on peut choisir une réaction plus adaptée à la situation.
Notre posture
Prendre du recul ne veut pas dire nier ce que l’on ressent.
Cela permet de comprendre ce qui se passe, puis de choisir la suite.
Nos parcours
Une formation pour chacun, des interventions pour les équipes
Accédez à la formation en ligne pour les particuliers, ou sollicitez des formations et conférences pour votre organisation.
Particuliers
Formation en ligne à 49 €
Un accès complet à la méthode en paiement unique, sans abonnement. Pour mieux gérer vos émotions et vos réactions face aux situations difficiles.
Entreprises
Formations en présentiel
Des sessions sur la gestion des tensions et des conflits, adaptées à vos équipes et à vos enjeux de terrain.
Entreprises
Conférences
Des interventions pour aborder les tensions et les conflits au travail, avec des repères concrets pour prendre du recul.
Commencer par observer votre prochaine réaction
Consultez le catalogue de la formation en ligne ou sollicitez une intervention pour votre entreprise.